運動

「最近なんだか体が重い」「運動不足が気になる」──そんな悩みを抱えていませんか？実は、10〜40代の約20〜30%がロコモティブ症候群（ロコモ）の予備軍である可能性が指摘されています。また、小中学生も同様のリスクを抱えていると言われています...

閲覧ありがとうございます。 整形外科のまるたと申します。 今回は、「なぜ整形外科医は運動を勧めるのか」について解説していこうと思います。 はじめに 中高生の部活で怪我をしたり、30代過ぎて腰痛や肩痛など、あちこちにガタがきませんか？ 整形外...